【多功能電烤盤食譜】

酸菜蛤蜊燉鱸魚

2026/4/23 下午 05:16:20


酸菜蛤蜊燉鱸魚

2 人份

烹調時間:45 分鐘

家裡附近開設了好幾間酸菜魚餐廳,與家人吃過了幾家,
味道是不錯,但超酸的而且口味稍重也過鹹,吃完後總覺得身體負擔重。
想吃剛剛好的鮮美滋味,那就自己動手烹煮吧!

食材

  • 鱸魚
    1尾
  • 蛤蜊
    6大顆
  • 醃酸菜
    一株(約120g)
  • 辣椒
    1根
  • 蒜頭
    2顆
  • 紅蘿蔔絲
    1小塊
  • 蒜青
    1小段
  • 薑絲
    1小段
  • 芹菜葉尾段
    1支
  • 米酒
    50cc
  • 80cc
  • 白芝麻
    適量
  • 食用油
    2大匙
  • 步驟
    • 步驟圖

      1

      備妥所需食材。 鱸魚可以事先請老闆幫忙處理好剖半。 醃酸菜取決於酸度,可以依個人承受度清洗去酸。

    • 步驟圖

      2

      電烤盤可以隨時調節火力。 ※加熱指示燈會間歇亮起即熄滅,溫控維持固定溫度※

    • 步驟圖

      3

      放少許油待鍋熱後,將辣椒蒜末略炒過,放入碎酸菜拌炒出香氣。

    • 步驟圖

      4

      鋪上魚片,放蛤蜊。

    • 步驟圖

      5

      放入一部分的薑蒜紅蘿蔔絲, 淋入水及米酒蓋上鍋蓋進行加熱烹煮。

    • 步驟圖

      6

      待魚肉烹熟後,放另一部分的薑蒜紅蘿蔔絲及芹菜葉,嗆入熱油爆香。 ※提香熱油:食用油放少許白芝麻與鹽加熱※

    • 步驟圖

      7

      自己烹煮,才能調整最適合自已剛剛好的酸度與鮮度,美味不一定要重口味呦~

    作者介紹

    ❤ Q媽

    離開職場10餘年,有1年多時間除了帶孩子外都放空思索,
    差點遺忘了單身時的興趣【烹飪】,
    想以美味健康料理陪伴孩子成長,
    藉由為家人做晚餐慢慢摸索重新學習各種料理,找回了投入料理的快樂。
    我不是專業大廚,但我用心在料理,
    快樂是來自於家人吃得健康與幸福。

    Q-ma love Cooking & life:https://www.facebook.com/QQ.Cooking/

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