【百年不鏽鋼電鍋】

蒜頭蒸雞/押麥地瓜飯

2024/7/5 下午 05:26:25


蒜頭蒸雞/押麥地瓜飯

3 人份

烹調時間:30 分鐘

蒜頭蒸雞是一道備料簡單,調味容易的下飯料理。蒸煮過後的蒜瓣,沒了辛辣,口感還變得軟綿。和雞腿肉一起搭著吃,每一口都是蒜香的美味。加上帶著押麥Q彈口感的地瓜飯,有著滿滿的膳食纖維。炎熱的天氣,同步使用內鍋,和多用途蒸盤來煮食。內鍋煮飯,蒸盤蒸食,同時完成一飯一主菜,享受美味營養不須滿頭汗♪

食材

  • 去骨仿土雞腿肉
    500g
  • 蒜瓣
    50g
  • 調味料
  • 鹽巴
    1小匙
  • 白胡椒粉
    0.5小匙
  • 米酒
    3大匙
  • 押麥地瓜飯
  • 白米
    2米杯
  • 押麥
    0.5米杯
  • 黃地瓜
    250g
  • 清水
    2.5米杯
  • 食用油
    1小匙
  • 步驟
    • 步驟圖

      1

      備好所有食材。雞腿肉洗淨並拭乾水份,肉面用叉子戳些洞待醃漬。黃地瓜削皮切塊,暫泡水防氧化。蒜瓣用小火油煎出香氣,放涼備用。

    • 步驟圖

      2

      取一有深度的蒸皿,雞腿肉兩面抹上[調味料],略為抓醃按摩後,放上煎香的蒜瓣,冷藏醃漬30分鐘入味。白米放進內鍋,用水淘洗2-3次後,加入押麥(不須清洗)、清水量,浸泡30分鐘軟化後,放上地瓜塊。

    • 步驟圖

      3

      取出[大同百年電鍋],(外鍋)倒進1.5米杯水量,先放進(內鍋)。

    • 步驟圖

      4

      再放上多用途蒸盤,和蒸皿(雞皮朝上)。

    • 步驟圖

      5

      蓋上鍋蓋後,將旋鈕往右轉至[蒸]功能,按下炊煮開關,進行烹煮。開關跳起時,取消保溫,不掀蓋利用餘熱續燜15分鐘。

    • 步驟圖

      6

      接著,取出多功能蒸盤、內鍋。雞腿肉稍放涼,再切塊盛盤。押麥地瓜飯則由下而上翻鬆,地瓜塊可先撥一旁以免破碎。

    • 步驟圖

      7

      上桌時,可再撒些蔥花、白胡椒粉增香。一道簡單做又下飯的蒜頭蒸雞就完成囉♪

    小撇步

    1. 蒜瓣如不油鍋煎香,也可直接拍扁和雞腿肉一起蒸煮。
    2. 用筷子戳進雞腿肉最厚處,如流出透明湯汁即為熟。
    3. 食譜完成的米飯,粒粒分明。如喜軟米飯,內鍋水須多加。
    4. 用的是仿土雞腿肉(耐蒸),如用肉雞,蒸煮時間須縮短。

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